Wochenplan mit sechs Clean Eating Rezepten plus Cheat Day für eine Fitness-Woche im Januar | Fitness mit Sugarprincess
Montag, Januar 14, 2019Sechs Clean Eating Rezepte und ein Cheat Day:
Alle Rezepte sind für vier Personen berechnet.
Also - nichts wie ran, Mädels! Wir tun das in erster Linie für uns selber, für unser eigenes Wohlergehen! Positiver Nebeneffekt ist natürlich auch, dass wir Komplimente bekommen und die Blicke der Männer auf uns ziehen (aber wir sind nicht abhängig davon!!!). Und wir fühlen uns einfach viel, viel besser, wenn wir fit und gesund und schön schlank sind!
Bei uns trainieren ganz oft auch die kleineren Kinder mit - sie machen das ganz von selbst und haben so viel Spaß daran! Wir Großen müssen uns manchmal etwas zwingen - deshalb ist es am besten, wenn ihr euch eine Partnerin sucht, um euch gegenseitig zu motivieren und zu ermahnen, nicht aufzugeben! Wenn ihr einmal länger trainiert habt und erste Erfolge zu sehen sind, werdet ihr den Sport gar nicht mehr missen wollen. Es bringt so viel Lebensqualität mit sich, wenn man sich regelmäßig ausreichend bewegt und wir alle sitzen ja viel zu viel herum und werden ganz träge...
Ist es nicht so?
Schaut mal - das bin ich beim Training - ich fühle mich da immer (fast) wie Pippi Langstrumpf!


Mein super schnelles Vollkornbrot mit Apfel und Karotte - müsst ihr probieren!!!
Melone-Feta-Salat: Der Fitnessklassiker - immer wieder genial - besonders, wenn es wieder wärmer wird (diese Zeit kommt bestimmt, ihr werdet es sehen...)

Drei schnelle Post-Workout-Snacks - in diesem Posting findet ihr übrigens unsere Lieblings-Snacks, die richtig lecker sind und super schnell gemacht! Hier unten auf dem Bild seht ihr meinen Liebling, den Mango-Lassi und darunter findet ihr gleich das Video zu den drei genialen Snacks!








So, ihr Lieben - schreibt mir in die Kommentare, was ihr noch braucht, um richtig durchzustarten! Was für Rezepte hättet ihr noch gerne? Süße Sachen kommen auch wieder - alles low carb und perfekt für den Fitness-Start ins neue Jahr!
Süße Grüße,
Eure Yushka
0 Süßigkeiten
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